市面上可供选择的背景项目种类很多，科研、实习、线上课题、夏校都有，不少同学会跟风报名，最后投入时间之后，对申请没有太多助力，挑选的时候可以多留意几个方面。

优先看项目内容和目标专业是否匹配。如果申请文科专业，选择偏向工程类的科研项目，项目里面学到的内容很难体现你在目标方向的积累，很难给申请带来帮助。挑选前，先理清专业的学习内容，再寻找方向契合的项目。

其次关注参与深度，而不是项目的名气。有些项目名额很多，参与者大多只是旁听、打卡，很难深度参与任务，能够产出的成果有限。优先选择可以给到明确任务、可以留下可用于文书的经历细节的项目。

项目时间也要和整体申请规划匹配。申请季之前的时间比较紧张，如果项目周期太长，会挤压语言考试、校内课业的时间，造成任务堆积。把各个事项的时间线排开，再决定要不要报名。

还要区分项目的性质，夏校、正式科研、短期线上课题的含金量有区别。海外院校更加看重真实的参与过程，不会只依靠项目的名称来评判你的经历。

如果不清楚哪些项目和目标专业适配，可以了解新航道的留学规划服务。顾问老师会结合学生的申请方向、空余时间给到参考，规划合理的背景安排，避免时间消耗在不太合适的项目上。