雅思和托福都是全球广泛认可的英语语言能力测试，二者的核心区别在于不同国家和地区的偏好与具体要求，选择时主要结合目标留学或移民目的地来定。

    北美地区：托福传统优势明显，雅思适配移民需求

    美国的高校对托福成绩更为偏好，多数院校尤其是顶尖名校，长期以来更习惯以托福成绩作为语言能力评估标准，部分社区学院或职业院校甚至只接受托福成绩。虽然多数美国大学也认可雅思，但部分院校会在分数要求上设置隐性门槛，同等水平下对雅思的分数要求可能略高。

    加拿大的情况更为灵活，联邦大学普遍同时接受托福和雅思成绩用于入学申请。但如果有移民加拿大的计划，雅思成绩更具优势，因为加拿大的移民政策中，雅思成绩可直接用于移民加分，对本地留学生和移民申请人来说，雅思是更适配的选择。

    英联邦及大洋洲地区：雅思更受青睐

    英国、澳大利亚和新西兰的院校对雅思有着明显的偏好。这些国家的多数高校不仅广泛认可雅思成绩，部分院校的签证政策还与雅思成绩直接挂钩，申请时提供雅思成绩会更顺畅。像英国的 G5 名校和罗素集团院校，都明确将雅思作为主要的语言能力证明，部分专业还会对雅思单项分数提出具体要求。

    虽然这些国家也有不少院校接受托福成绩，但在认可度普及度和院校熟悉度上，托福略逊于雅思，申请时可能需要额外确认目标院校的具体分数换算要求。

    东南亚地区：两者认可度基本持平

    新加坡、马来西亚等东南亚国家的高校，对雅思和托福基本是同等认可的，没有明显的偏好倾向。新加坡的国立大学、南洋理工大学等顶尖院校，既接受雅思成绩也接受托福成绩，只是在分数要求上有所区别，通常雅思需达到 6.5 分以上，托福需达到 90 分以上。

    马来西亚的公立和私立院校大多广泛认可雅思，部分与欧美院校合作紧密的专业会更看重托福成绩，但整体来看，雅思的适用范围略广，且多数院校不接受家庭版托福，选择时需留意院校具体规定。

    成绩等效参考

    雅思和托福有官方的成绩等效表，方便申请者对应目标院校的分数要求。一般来说，雅思 7.0 分以上大致对应托福 90 分以上的水平，托福 100 分以上也基本等同于雅思 7.0 分以上的成绩。申请时可以通过等效表初步判断自己的成绩是否达标，最终仍需以目标院校官网公布的具体要求为准。

    总的来说，选择雅思还是托福，核心取决于你的留学目的地和个人规划。申请北美地区尤其是美国顶尖院校，可优先考虑托福；计划前往英联邦、大洋洲国家或移民加拿大，雅思是更稳妥的选择；若是申请东南亚国家的院校，可根据自身备考习惯和院校具体要求灵活选择。