托福刷题不记单词基本没有用，甚至会让刷题变成低效的 “体力劳动”。

    单词是托福考试的核心基础，听说读写四个单项的解题都离不开词汇支撑，脱离单词积累的刷题，本质上是在 “碰运气”。

    阅读直接 “卡壳”，无法理解核心内容

    托福阅读有大量学术类词汇，比如生物类的 photosynthesis（光合作用）、地质类的 sediment（沉积物）。如果不认识这些核心词，就算掌握了定位技巧，也看不懂题干和选项的逻辑，更没法判断答案对错。刷题时只能靠蒙猜，既浪费时间，又无法积累有效解题经验。

    听力抓不住考点，错过关键信息

    托福听力的讲座和对话中，关键词往往是考点的信号。比如教授强调的 hypothesis（假说）、experiment（实验），如果这些词听不出来，就会错过论点和结论。不记单词的话，听力刷题只能 “听个大概”，无法精准捕捉考点，错题也不知道错在哪里。

    口语和写作表达空洞，无法拿高分

    口语独立题需要用丰富的词汇展开观点，综合题需要复述听力中的关键内容；写作则需要准确的词汇支撑论点逻辑。如果词汇量不足，表达时要么重复简单词，要么用词错误，就算刷题时积累了答题框架，也没法填充有质量的内容，分数自然上不去。

   
    刷题复盘失去意义

    刷题的核心是复盘错题、总结规律，但如果错题原因是 “不认识单词”，而非 “解题技巧不足”，那么复盘就无从谈起。这种情况下，刷再多题也只是重复 “看不懂、做不对” 的循环，无法实现提分。